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パツァス

伝統的なギリシャのハチノススープで、柔らかくなるまでじっくり煮込み、パンチのあるニンニクとビネガーのドレッシングとクラッシュレッドペッパーを添えて供します。

170分普通6人分380 kcal

ギリシャ料理スープコンロ高たんぱく低糖質ケト

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材料

  • 910 g 牛ハチノス, 刻んだ
  • 450 g 子牛の足, 割った
  • 2.4 L 水
  • 6 ニンニクの芽, みじん切りにした
  • 120 ml 赤ワインビネガー
  • 2 大さじ オリーブオイル
  • 1 大さじ 塩
  • 1 小さじ レッドペッパーフレーク

作り方

  1. 1

    冷たい水で910 gの刻んだ牛ハチノスと450 gの割った子牛の足をしっかりと洗い流します。

  2. 2

    寸胴鍋に910 gの刻んだ牛ハチノスと450 gの割った子牛の足を入れ、2.4 Lの水を加え、強火にかけて沸騰させます。

  3. 3

    表面のアクを取り除き、弱火にし、蓋をして、肉が内部温度74°Cに達するまで柔らかくなるまで2時間煮込みます。

  4. 4

    子牛の足を取り出し、骨から肉をほぐし、肉を鍋に戻し、1 大さじの塩を混ぜ入れます。

  5. 5

    ボウルで6のみじん切りにしたニンニクの芽、120 mlの赤ワインビネガー、2 大さじのオリーブオイルを混ぜ合わせてスコルドストゥビを作ります。

  6. 6

    温めた器にスープをよそい、スコルドストゥビと1 小さじのレッドペッパーフレークをトッピングします。

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