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Shambar

Una zuppa tradizionale del Perù settentrionale che combina maiale condito, teneri chicchi di grano e legumi misti fatti sobbollire con peperoncino giallo e menta verde fresca.

110 minMediaPer 6 persone520 cal

PeruvianaZuppaFornelloProteicoRicco di fibre

Tradotto dall'inglese, con dosi nel sistema metrico. Leggi l'originale in inglese

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Ingredienti

  • 450 g spalla di maiale, a cubetti
  • 1 stinco di prosciutto affumicato
  • 120 ml chicchi di grano, ammollati
  • 85 g ceci secchi, ammollati
  • 120 ml fave secche, ammollate
  • 1 cipolla rossa, a dadini
  • 4 spicchi d'aglio, tritati
  • 2 cucchiai pasta di aji amarillo
  • 1,9 l brodo di maiale
  • 60 ml menta verde fresca, tritata

Preparazione

  1. 1

    Scalda una pentola capiente a fuoco medio e fai dorare 450 g a cubetti spalla di maiale e 1 stinco di prosciutto affumicato.

  2. 2

    Togli la carne, quindi unisci 1 a dadini cipolla rossa e 4 tritati spicchi d'aglio nella pentola, facendoli soffriggere finché non sono teneri.

  3. 3

    Incorpora 2 cucchiai pasta di aji amarillo e cuoci per 2 minuti finché non è profumato.

  4. 4

    Rimetti la carne nella pentola, versa 1,9 l brodo di maiale e aggiungi 120 ml ammollati chicchi di grano, 85 g ammollati ceci secchi e 120 ml ammollate fave secche.

  5. 5

    Porta la zuppa a bollore, riduci la fiamma e fai sobbollire coperto per 75 minuti finché i cereali e i legumi sono teneri e il maiale raggiunge una temperatura interna di almeno 63°C.

  6. 6

    Incorpora 60 ml tritata menta verde fresca appena prima di servire.

Questa ricetta in altre lingue: English Español Українська हिन्दी

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