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きんぴらごぼう

千切りにしたごぼうとにんじんを甘辛いタレで炒め合わせた、伝統的な日本のおかず。

30分普通4人分110 kcal

和食副菜コンロベジタリアンヴィーガン低糖質コーシャ風

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材料

  • 230 g ごぼう, 千切り
  • 1 中 にんじん, 千切り
  • 1 大さじ ごま油
  • 1 赤唐辛子, スライス
  • 1 大さじ 酒
  • 2 大さじ みりん
  • 2 小さじ 砂糖
  • 2 大さじ 醤油
  • 1 大さじ 白ごま, 炒り

作り方

  1. 1

    冷水に5分ほど浸し、しっかりと水気を切る。230 g 千切り ごぼう

  2. 2

    フライパンで中火にかけて熱する。1 大さじ ごま油

  3. 3

    しんなりするまで3分から4分ほど炒める。1 スライス 赤唐辛子、230 g 千切り ごぼう、1 中 千切り にんじん

  4. 4

    フライパンに加える。1 大さじ 酒、2 大さじ みりん、2 小さじ 砂糖、2 大さじ 醤油

  5. 5

    水分が蒸発して野菜に照りが出るまで、約3分間かき混ぜながら調理する。

  6. 6

    火から下ろし、提供する前にトッピングする。1 大さじ 炒り 白ごま

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