Textual Chef Textual Chef

マンガン・アット・バゴオン

カリッとした酸味のある青マンゴーのスライスに、旨味のある加熱したシュリンプペーストを添えた、定番の味わいのコントラストです。

20分簡単4人分120 kcal

フィリピン料理前菜コンロペスカタリアン低糖質

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 2 未熟な青マンゴー, スライス
  • 120 ml 生の発酵シュリンプペースト
  • 4 ニンニクの芽, みじん切り
  • 2 エシャロット, みじん切り
  • 2 大さじ クセのない調理油
  • 2 大さじ 黒砂糖
  • 2 バードアイチリ, スライス
  • 2 小さじ サトウキビ酢

作り方

  1. 1

    小さなフライパンに2 大さじ クセのない調理油を入れ、中火で熱します。

  2. 2

    4 みじん切り ニンニクの芽と2 みじん切り エシャロットを加え、しんなりして香りが立つまで約2分炒めます。

  3. 3

    120 ml 生の発酵シュリンプペースト、2 大さじ 黒砂糖、2 小さじ サトウキビ酢、2 スライス バードアイチリを加え、色が濃くなるまで5分から7分加熱します。

  4. 4

    加熱したシュリンプペーストを室温まで完全に冷まします。

  5. 5

    2 スライス 未熟な青マンゴーを加熱したシュリンプペーストに添えてディップします。

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