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パパイタン

牛の内臓、風味豊かなショウガ、唐辛子、そして特徴的な苦みのある柑橘系のスープで調理された伝統的なフィリピンのスープ料理です。

120分普通6人分280 kcal

フィリピン料理スープコンロ低糖質ケト高たんぱく

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 2 大さじ 植物油
  • 2 大さじ 生ショウガ, みじん切り
  • 4 かけ ニンニク, みじん切り
  • 1 黄玉ねぎ, さいの目切り
  • 450 g 牛のハチノス, 下処理済み、さいの目切り
  • 230 g 牛の心臓, さいの目切り
  • 2 大さじ ナンプラー
  • 1.4 L 水
  • 2 大さじ 牛の胆汁
  • 2 大さじ カラマンシー果汁
  • 4 バードアイチリ, スライス

作り方

  1. 1

    大きな鍋に 2 大さじ の 植物油 を入れ、中火で熱します。

  2. 2

    2 大さじ の みじん切り 生ショウガ、4 かけ の みじん切り ニンニク、および 1 の さいの目切り 黄玉ねぎ を加え、柔らかく香りが出るまで約3分間炒めます。

  3. 3

    450 g の 下処理済み、さいの目切り 牛のハチノス と 230 g の さいの目切り 牛の心臓 を加え、焼き色がつき肉の内部温度が 74°C に達するまで10分間調理します。

  4. 4

    2 大さじ の ナンプラー を加えて混ぜ合わせ、2分間調理します。

  5. 5

    1.4 L の 水 を注ぎ入れ、沸騰させます。弱火にし、蓋をして、柔らかくなるまで60分間煮込みます。

  6. 6

    2 大さじ の 牛の胆汁、2 大さじ の カラマンシー果汁、および 4 の スライス バードアイチリ を混ぜ合わせ、蓋をせずに10分間煮込んでから提供します。

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