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卵かけご飯

日本で愛されている生卵かけご飯の朝食。熱いご飯に新鮮な卵、醤油、ごまをのせた、なめらかで旨味たっぷりの朝食が数分で出来上がります。

5分簡単2人分320 kcal

和食朝食火を使わないベジタリアン

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 370 g 炊きたての日本産短粒米 (熱々)
  • 2 新鮮なM〜Lサイズの卵 (必要に応じてパスチャライズ)
  • 2 小さじ 醤油
  • 1/2 小さじ いりごま油
  • 1 小さじ いりごま
  • 2 青ネギ, 薄切り
  • 1 枚 焼き海苔, 細切り

作り方

  1. 1

    2つの茶碗に 370 g 炊きたての日本産短粒米 (熱々) を分けます。ご飯は非常に熱くなければなりません。これが卵を優しく温めます。

  2. 2

    それぞれの茶碗の中央に小さな窪みを作ります。それぞれの窪みに 2 新鮮なM〜Lサイズの卵 (必要に応じてパスチャライズ) を1個ずつ直接割り入れます。

  3. 3

    それぞれの茶碗に 2 小さじ 醤油 と 1/2 小さじ いりごま油 を回しかけます。

  4. 4

    箸やフォークを使って、熱いご飯に卵をしっかりと混ぜ合わせます。ご飯の熱で卵が半熟になり、なめらかでクリーミーな衣のようになります。黄金色になるまで約30秒間混ぜます。

  5. 5

    1 小さじ いりごま 、 2 薄切り 青ネギ 、 1 枚 細切り 焼き海苔 をトッピングします。すぐにサーブします。

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