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姜葱清蒸全鱼

这是一道著名的粤菜烹饪技法,将整条海鲈鱼或红鲷鱼轻柔清蒸,最后淋上滚烫的热油、新鲜姜丝、葱丝和酱油,呈现出一道丝滑且风味纯净的菜肴。

38 分钟中等4 人份280 千卡

中餐晚餐灶台鱼素高蛋白低碳水

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 1 (910 克) 整条海鲈鱼或红鲷鱼,去内脏去鳞, 两面各划3刀
  • 55 克 新鲜生姜, 去皮,切成细丝
  • 4 小葱, 切成 7.5 厘米 片段
  • 4 用于点缀的小葱, 切成细丝
  • 30 克 用于点缀的新鲜生姜, 去皮,切成细丝
  • 2 大勺 无麸质tamari酱油或无麸质酱油
  • 2 大勺 绍兴黄酒(或干雪利酒;严格无麸质饮食可省略)
  • 2 小勺 烤芝麻油
  • 3 大勺 植物油(用于泼热油)
  • 1/2 小勺 犹太盐
  • 1 小勺 白砂糖
  • 2 大勺 热水

做法

  1. 1

    冲洗 1 (910 克) 两面各划3刀 整条海鲈鱼或红鲷鱼,去内脏去鳞 的里外两面,然后拍干。在鱼腹和划刀处抹上 1/2 小勺 犹太盐。将一半的 55 克 去皮,切成细丝 新鲜生姜 和 4 切成 7.5 厘米 片段 小葱 塞入鱼腹。

  2. 2

    准备一个足够大能平放这条鱼的蒸锅。将水烧至大滚。把鱼放在蒸锅内的耐热盘子上。将剩下的姜和葱铺在鱼身上。

  3. 3

    用大火蒸鱼。 450 克 的鱼大约需要 8 到 10 分钟; 910 克 的鱼大约需要 12 到 15 分钟。当最厚处的鱼肉轻易剥落且内部温度达到 63°C 时,鱼就蒸好了。

  4. 4

    在鱼蒸制的同时,在一个小碗中混合 2 大勺 无麸质tamari酱油或无麸质酱油、 2 大勺 绍兴黄酒(或干雪利酒;严格无麸质饮食可省略)、 1 小勺 白砂糖 和 2 大勺 热水 来制作调味汁。

  5. 5

    小心地将盘子从蒸锅中取出。丢弃香料。倒掉盘子里积聚的任何液体。

  6. 6

    将 4 切成细丝 用于点缀的小葱 和 30 克 去皮,切成细丝 用于点缀的新鲜生姜 撒在鱼上。将调味汁淋在鱼上,然后淋上 2 小勺 烤芝麻油。

  7. 7

    在一个小酱锅中,用大火加热 3 大勺 植物油(用于泼热油) 直到冒烟。立即将热油均匀地浇在葱姜点缀上。立即上桌。

该食谱的其他语言版本: English

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