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蒜香炒芥蓝

爽脆鲜嫩的芥蓝搭配大量拍碎的大蒜和浓郁的素蚝油酱汁大火快炒。

16 分钟简单4 人份90 千卡

中餐配菜灶台素食纯素低碳水高纤维犹太洁食风格

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 450 克 中国芥蓝, 修整好
  • 6 大蒜瓣, 拍碎
  • 2 大勺 植物油
  • 2 大勺 素蘑菇酱
  • 2 小勺 生抽
  • 1/2 小勺 细砂糖
  • 1 小勺 香油
  • 60 毫升 水

做法

  1. 1

    在一个小碗中混合 2 大勺 素蘑菇酱, 2 小勺 生抽, 1/2 小勺 细砂糖 和 60 毫升 水 来制作酱汁。

  2. 2

    在大炒锅中用大火加热 2 大勺 植物油 直到油光闪烁。

  3. 3

    加入 6 拍碎 大蒜瓣 翻炒 20 秒直到散发香味并呈浅金色。

  4. 4

    先加入 450 克 修整好 中国芥蓝 的茎,然后加入叶子,大火快炒 1 分钟。

  5. 5

    倒入酱汁混合物,盖上锅盖,焖煮 2 分钟直到软脆适中。

  6. 6

    揭开锅盖,淋上 1 小勺 香油,翻炒均匀即可出锅。

该食谱的其他语言版本: English

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