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寿司タコス

パリパリに焼いた海苔とご飯のタコスの皮に、スパイシーな刺身用サーモン、アボカド、きゅうり、スパイシーマヨネーズを詰めました。必ず一度冷凍され生食可能な刺身用サーモンを使用してください。

47分普通4人分430 kcal

和食夕食コンロペスカタリアン

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材料

  • 400 g 炊き上がった酢飯
  • 2 大さじ 米酢
  • 1 小さじ 砂糖
  • 1/4 小さじ 塩
  • 4 海苔(寿司用海苔)
  • 2 小さじ ごま, 煎った
  • 2 大さじ 植物油
  • 230 g 刺身用サーモン, ダイス状に切った
  • 60 ml マヨネーズ
  • 2 小さじ シラチャソース
  • 1 小さじ ごま油, 煎った
  • 2 青ねぎ, 薄切りにした
  • 1 アボカド, スライスした
  • 1 きゅうり, 千切りにした

作り方

  1. 1

    小さなボウルに、温かい400 g 炊き上がった酢飯に2 大さじ 米酢、1 小さじ 砂糖、ひとつまみの塩を入れてよく混ぜ合わせ、全体に行き渡らせてツヤを出します。

  2. 2

    まな板の上に海苔(寿司用海苔)のツルツルした面を下にして置きます。味付けした酢飯を隅々まで薄く均一に広げ、2 小さじ 煎った ごまを散らします。ご飯がくっつくように軽く押さえます。残りの海苔でも同様に繰り返します。

  3. 3

    大きめのテフロン加工のフライパンに2 大さじ 植物油を中火で熱します。1枚ずつご飯の面を下にして置き、ご飯が濃い黄金色になりパリパリになるまで3分から4分焼きます。海苔の面を温めるためにさっと裏返し、30秒ほど加熱します。

  4. 4

    シェルの形が温かいうちに、トングを使ってタコスのようにすぐに半分に折ります。折ったシェルをマフィン型の溝に置いて形を固定し、パリパリになるまで10分ほど冷まします。

  5. 5

    その間に、ボウルで60 ml マヨネーズ、2 小さじ シラチャソース、1 小さじ ごま油を混ぜ合わせ、スパイシーマヨネーズを作ります。

  6. 6

    230 g ダイス状に切った 刺身用サーモンに、スパイシーマヨネーズの半量と2 薄切りにした 青ねぎの半量を和えます。必ず一度冷凍され生食可能な刺身用の魚を使用してください。

  7. 7

    パリパリのシェルに、スパイシーなサーモン、1 スライスした アボカド、1 千切りにした きゅうりを詰めます。残りのスパイシーマヨネーズをかけ、残りの青ねぎを散らします。すぐに召し上がってください。

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