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香辣口水鸡

鲜嫩的水煮鸡胸肉铺在爽脆的黄瓜丝上,淋上香浓的红油酱汁。

30 分钟简单4 人份310 千卡

中餐午餐灶台高蛋白低碳水

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 680 克 鸡胸肉, 去骨
  • 2.5 厘米 生姜, 切片
  • 4 根 小葱, 切碎
  • 2 波斯黄瓜, 切丝
  • 2 大勺 红油
  • 2 大勺 酱油
  • 1 大勺 镇江香醋
  • 3 大蒜, 剁碎
  • 1 小勺 芝麻油

做法

  1. 1

    将 680 克 去骨 鸡胸肉、2.5 厘米 切片 生姜 和一半的 4 根 切碎 小葱 放入装有水的锅中,开中大火加热。

  2. 2

    将水煮至微沸,转小火,盖上锅盖,轻轻煮 10-12 分钟,直到鸡肉内部温度达到 74°C。

  3. 3

    将鸡肉放入冰水中冷却至完全变凉,然后撕成一口大小的鸡丝。

  4. 4

    在一个小碗中,将 2 大勺 红油、2 大勺 酱油、1 大勺 镇江香醋、3 剁碎 大蒜 和 1 小勺 芝麻油 搅拌均匀。

  5. 5

    将 2 切丝 波斯黄瓜 摆在盘中,放上鸡丝,淋上酱汁,撒上剩余的 小葱 装饰。

该食谱的其他语言版本: English

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