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Frittata Cajun

Um prato de ovos assados reconfortante, recheado com linguiça andouille defumada, pimentões doces, salsão e especiarias cajuns saborosas.

33 minFácilServe 4370 cal

CajunCafé da manhãFogão e fornoLow carbCetogênicaRico em proteína

Traduzido do inglês, com medidas no sistema métrico. Leia o original em inglês

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Ingredientes

  • 8 ovos grandes
  • 1 colher (chá) tempero cajun
  • 1 colher (sopa) azeite de oliva
  • 170 g linguiça andouille, em rodelas
  • 80 g cebola amarela, em cubos
  • 75 g pimentão verde, em cubos
  • 25 g salsão, em cubos
  • 55 g queijo cheddar forte, ralado

Modo de preparo

  1. 1

    Pré-aqueça o forno a 190°C.

  2. 2

    Bata 8 ovos grandes e 1 colher (chá) tempero cajun em uma tigela até ficar homogêneo.

  3. 3

    Aqueça 1 colher (sopa) azeite de oliva em uma frigideira que possa ir ao forno em fogo médio.

  4. 4

    Adicione 170 g em rodelas linguiça andouille, 80 g em cubos cebola amarela, 75 g em cubos pimentão verde e 25 g em cubos salsão à frigideira e cozinhe por 6 minutos até que os vegetais amaciarem e a linguiça atinja uma temperatura interna de 71°C.

  5. 5

    Despeje a mistura de ovos batidos na frigideira e cubra com 55 g ralado queijo cheddar forte.

  6. 6

    Transfira a frigideira para o forno e asse por 10 a 12 minutos até firmar.

Esta receita em outros idiomas: English

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