Textual Chef Textual Chef

หมูชะนิทเซิลในหม้อทอดไร้น้ำมัน

เนื้อหมูแล่บางนุ่มชุบเกล็ดขนมปังปรุงรสกรอบอร่อยและปรุงในหม้อทอดไร้น้ำมันเพื่อรสชาติที่เบากว่าแบบฉบับดั้งเดิมของเยอรมัน เสิร์ฟพร้อมมะนาวฝานและสลัดแตงกวาง่ายๆ

42 นาทีปานกลางสำหรับ 4 ที่480 แคลอรี

เยอรมันอาหารเย็นหม้อทอดไร้น้ำมันมาตรฐานโปรตีนสูง

แปลจากภาษาอังกฤษ พร้อมหน่วยวัดแบบเมตริก อ่านต้นฉบับภาษาอังกฤษ

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปฟรี ไม่ต้องดาวน์โหลด ไม่ต้องสมัครบัญชี หน้าจอไม่ดับขณะทำอาหาร พร้อมตัวจับเวลาในแต่ละขั้นตอน

วัตถุดิบ

  • 4 cutlets เนื้อสันนอกหมูไร้กระดูก, ทุบให้หนา 1/4 นิ้ว
  • 65 ก. แป้งสาลีอเนกประสงค์
  • 2 ไข่ไก่เบอร์ใหญ่, ตีให้เข้ากัน
  • 165 ก. เกล็ดขนมปังปังโกะ
  • 1 ช้อนชา เกลือโคเชอร์
  • 1/2 ช้อนชา พริกไทยดำ, บดใหม่
  • 1/2 ช้อนชา ผงกระเทียม
  • 1/2 ช้อนชา ปาปริก้าหวาน
  • ตามต้องการ สเปรย์น้ำมันสำหรับทำอาหาร (คาโนลาหรืออะโวคาโด)
  • 2 เลมอน, หั่นเป็นชิ้น

วิธีทำ

  1. 1

    วาง 4 cutlets เนื้อสันนอกหมูไร้กระดูก ระหว่างพลาสติกแรปสองแผ่น ใช้ค้อนทุบเนื้อทุบให้หนาสม่ำเสมอ 5 มม. ปรุงรสทั้งสองด้านด้วย 1 ช้อนชา เกลือโคเชอร์ และ 1/2 ช้อนชา บดใหม่ พริกไทยดำ

  2. 2

    เตรียมสถานีชุบแป้งสามช่อง จานก้นตื้นใส่ 65 ก. แป้งสาลีอเนกประสงค์ ช่องหนึ่ง ช่องใส่ 2 ตีให้เข้ากัน ไข่ไก่เบอร์ใหญ่ และช่องใส่ 165 ก. เกล็ดขนมปังปังโกะ ผสมกับ 1/2 ช้อนชา ผงกระเทียม และ 1/2 ช้อนชา ปาปริก้าหวาน

  3. 3

    คลุกเนื้อหมูแต่ละชิ้นในแป้ง สะบัดแป้งส่วนเกินออก จุ่มในไข่ให้สะเด็ดส่วนเกิน กดให้แน่นในส่วนผสมเกล็ดขนมปังเพื่อให้เคลือบทั้งสองด้านทั่วถึง

  4. 4

    อุ่นหม้อทอดไร้น้ำมันที่อุณหภูมิ 204°C เป็นเวลา 3 นาที ฉีดสเปรย์ตะกร้าให้ทั่วด้วย สเปรย์น้ำมันสำหรับทำอาหาร (คาโนลาหรืออะโวคาโด)

  5. 5

    วางชิ้นเนื้อหมูในตะกร้าชั้นเดียว (ทำทีละรอบหากจำเป็น) ฉีดสเปรย์ด้านบนด้วย สเปรย์น้ำมันสำหรับทำอาหาร (คาโนลาหรืออะโวคาโด)

  6. 6

    ทอดด้วยลมร้อนที่อุณหภูมิ 200°C นาน 10 ถึง 12 นาที กลับด้านหนึ่งครั้งเมื่อถึงครึ่งทาง จนกระทั่งแป้งเคลือบเป็นสีเหลืองทองกรอบและเนื้อหมูมีอุณหภูมิภายในถึง 63°C

  7. 7

    พักไว้ 3 นาที จากนั้นเสิร์ฟพร้อม 2 หั่นเป็นชิ้น เลมอน สำหรับบีบ

สูตรนี้ในภาษาอื่น: English Español

ทำเมนูนี้ฟรีในแอป

Textual Chef คือสูตรอาหารข้อความล้วน 4,701 สูตร อ่านฟรีและทำตามได้ฟรี ไม่ต้องมีบัญชี ไม่มีปิดกั้นเนื้อหา

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปไม่ต้องดาวน์โหลด ใช้งานได้ทันทีผ่านเบราว์เซอร์ของคุณ