โอ๊ตส์แช่ข้ามคืนโปรตีนสูงผสมเวย์

ในโหลหรือภาชนะสุญญากาศ ให้ใส่ 90 ก. ข้าวโอ๊ตแผ่นชนิดหนาแบบดั้งเดิม, 2 สกู๊ป ผงเวย์โปรตีนรสวานิลลา, 2 ช้อนชา เมล็ดเจีย และ 1/8 ช้อนชา เกลือ ผสมส่วนผสมแห้งทั้งหมดให้เข้ากัน

ใส่ 125 ก. กรีกโยเกิร์ตชนิดไขมันต่ำ, 240 มล. นม (นมวัวหรือนมอัลมอนด์ไม่หวาน), 2 ช้อนชา น้ำผึ้งหรือเมเปิ้ลไซรัป และ 1/2 ช้อนชา สารสกัดวานิลลาแท้ คนให้เข้ากันอย่างแรงจนผงโปรตีนละลายหมดและไม่จับตัวเป็นก้อน

ใส่ 2 ช้อนโต๊ะ เนยถั่วธรรมชาติ แล้วคนเบาๆ ให้เกิดเป็นลวดลายรสชาติ หรือคนให้เข้ากันทั้งหมด

ปิดฝาภาชนะให้สนิทแล้วนำเข้าตู้เย็นอย่างน้อย 6 ชั่วโมงหรือข้ามคืน ข้าวโอ๊ตจะดูดซับของเหลวและข้นขึ้นมาก

ก่อนเสิร์ฟ ให้คนข้าวโอ๊ตและเติมนมลงไปเล็กน้อยหากข้นเกินไป โรยหน้าด้วย 1 หั่นเป็นชิ้น กล้วยสุก และท็อปปิ้งอื่นๆ ตามชอบ เสิร์ฟแบบเย็น