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香辣烟熏红椒烤章鱼

嫩煮章鱼在烤架上烤焦,配以烟熏红椒油、烤土豆和明亮的柠檬欧芹,呈现经典西班牙小吃风格。提前规划:章鱼在烤制前必须焖煮45-60分钟。

100 分钟较难4 人份230 千卡

西班牙菜开胃菜烤架和灶台鱼素地中海菜低碳水适合清真

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 910 克 整只章鱼(已清理;请鱼贩清理), 已清理
  • 2 月桂叶
  • 4 大蒜瓣(用于焖煮), 拍碎
  • 1 小勺 全黑胡椒粒
  • 6 大勺 特级初榨橄榄油
  • 2 小勺 烟熏红椒粉(皮门顿德拉维拉)
  • 1 小勺 甜红椒粉
  • 2 柠檬, 对半切开
  • 60 毫升 新鲜平叶欧芹, 切碎
  • 1 小勺 犹太盐
  • 450 克 小育空黄金土豆, 对半切开

做法

  1. 1

    将一大锅水烧开。加入 2 月桂叶、4 拍碎 大蒜瓣(用于焖煮) 和 1 小勺 全黑胡椒粒。将 910 克 已清理 整只章鱼(已清理;请鱼贩清理) 在沸水中浸入三次以使触手卷曲,然后完全浸入水中。调小火慢炖,盖上锅盖,焖煮45-60分钟,直到刀能毫无阻力地插入触手最厚的部分。

  2. 2

    将章鱼从焖煮汤汁中捞出,冷却至可以处理。保留 240 毫升 焖煮汤汁。将章鱼切成大块:分开触手并将头部对半切开。

  3. 3

    同时,将 450 克 对半切开 小育空黄金土豆 放入加盐的沸水中煮12-15分钟,直到刚熟。沥干水分。

  4. 4

    将烤架预热至高火。在一个小酱汁锅或平底锅中,用小火加热 6 大勺 特级初榨橄榄油。加入 2 小勺 烟熏红椒粉(皮门顿德拉维拉) 和 1 小勺 甜红椒粉 搅拌30秒至散发出香味。离火。

  5. 5

    在章鱼块上刷上一半的红椒油。用大火每面烤2-3分钟,直到边缘烤焦变脆。从烤架上取下。

  6. 6

    将煮熟的土豆与剩余的红椒油和 1 小勺 犹太盐 拌匀。

  7. 7

    将土豆摆在拼盘上。将烤好的章鱼放在上面。将 2 对半切开 柠檬 的汁挤在所有东西上,淋上剩余的红椒油,并在上面撒上 60 毫升 切碎 新鲜平叶欧芹。立即食用。

该食谱的其他语言版本: English Español Français

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