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埃斯加拉特

一道传统的烤红椒配手撕盐渍鳕鱼色拉,拌入大蒜和特级初榨橄榄油。

60 分钟简单4 人份220 千卡

西班牙菜沙拉烤箱鱼素地中海菜低碳水适合清真

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 4 红甜椒, 整个
  • 230 克 去盐盐渍鳕鱼, 手撕
  • 2 大蒜瓣, 切成薄片
  • 60 毫升 特级初榨橄榄油

做法

  1. 1

    将烤箱预热至 200°C。将 4 整个 红甜椒 放在烤盘上烤 35 到 40 分钟,直到表面发黑起泡。

  2. 2

    将辣椒转移到碗中,盖紧,冷却 15 分钟。剥去外皮,去除种子,并撕成长条。

  3. 3

    在中号碗中,将辣椒条与 230 克 手撕 去盐盐渍鳕鱼、2 切成薄片 大蒜瓣 以及 60 毫升 特级初榨橄榄油 混合。

  4. 4

    充分拌匀,静置至少 1 小时,然后冷藏或在室温下端上桌。

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