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フリタ・クバーナ (キューバ風ハンバーガー)

ハバナの愛されるストリートフードであるフリタ・クバーナは、パプリカとクミンでスパイスを効かせた牛挽き肉のパティを、柔らかいロールパンに挟み、シューストリング・ポテトスティックとケチャップを山盛りにしたものです。

40分簡単4人分560 kcal

キューバ料理昼食コンロ標準高たんぱく

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材料

  • 450 g 牛挽き肉 (赤身80パーセント、脂身20パーセント)
  • 110 g 生メキシカン・チョリソー (または追加の牛挽き肉), ケーシングを外したもの
  • 40 g 黄玉ねぎ, すりおろしたもの
  • 2 ニンニクの芽, みじん切り
  • 2 小さじ スモーク・パプリカ
  • 1 小さじ クミンパウダー
  • 1 小さじ コーシャ・ソルト
  • 1/2 小さじ 黒こしょう, 挽きたて
  • 2 大さじ 植物油
  • 4 柔らかいハンバーガー用ロールパン、またはキューバ風パン・スアーベ
  • 240 ml シューストリング・ポテトスティック (缶入り、プランターズなど)
  • 120 ml ケチャップ
  • 40 g 白玉ねぎ, 細かくみじん切りにしたもの

作り方

  1. 1

    大きめのボウルに 450 g 牛挽き肉 (赤身80パーセント、脂身20パーセント)、110 g 生メキシカン・チョリソー (または追加の牛挽き肉) (ケーシングを外したもの)、40 g すりおろしたもの 黄玉ねぎ、2 みじん切り ニンニクの芽、2 小さじ スモーク・パプリカ、1 小さじ クミンパウダー、1 小さじ コーシャ・ソルト、1/2 小さじ 挽きたて 黒こしょう を合わせます。混ざるまで優しく混ぜ合わせ、こねすぎないようにします。

  2. 2

    混合物を4等分し、それぞれを幅約 10 cm、厚さ約 1 cm の薄いパティに成形します。

  3. 3

    大きめの鋳鉄製または厚手のフライパンに 2 大さじ 植物油 を入れ、中火から強火でゆらゆらと熱くなるまで熱します。内部温度が 71°C に達して焼き色がつくまで、パティを両面3分から4分ずつ焼きます。必要に応じて数回に分けて焼いてください。

  4. 4

    パティを焼いている間に、4 柔らかいハンバーガー用ロールパン、またはキューバ風パン・スアーベ の切り口を乾いたフライパンまたはトースターで黄金色になるまで軽くトーストします。

  5. 5

    組み立てるには、ロールパンの両方の切り口に 120 ml ケチャップ を塗ります。下のバンズにパティを置き、40 g 細かくみじん切りにしたもの 白玉ねぎ を加え、240 ml シューストリング・ポテトスティック (缶入り、プランターズなど) をたっぷりと山盛りにします。上のバンズをのせてすぐに提供します。

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