Textual Chef Textual Chef

マシタス・デ・プエルコ

サワーオレンジジュース、ニンニク、スパイスでマリネし、柔らかくなるまで煮込んでから油でカリッと揚げた、キューバ風の豚肉の唐揚げです。

60分普通4人分460 kcal

キューバ料理夕食コンロ高たんぱく低糖質パレオ

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 910 g 骨なし豚肩肉, 一口大に切る
  • 120 ml サワーオレンジジュース
  • 6 ニンニク, みじん切り
  • 1 小さじ クミンパウダー
  • 1 小さじ 乾燥オレガノ
  • 1 小さじ コーシャソルト
  • 1/2 小さじ 黒こしょう
  • 60 ml 植物油
  • 1 黄玉ねぎ, 薄切り

作り方

  1. 1

    大きなボウルに910 g 一口大に切る 骨なし豚肩肉を入れ、120 ml サワーオレンジジュース、6 みじん切り ニンニク、1 小さじ クミンパウダー、1 小さじ 乾燥オレガノ、1 小さじ コーシャソルト、1/2 小さじ 黒こしょうと混ぜ合わせます。30分間マリネします。

  2. 2

    豚肉とマリネ液を厚手の鍋に移し、中火にかけて120 mlの水を加えます。蓋をして、内部温度が74°Cに達するまで30分間煮込みます。

  3. 3

    蓋を外し、水分を完全に蒸発させます。

  4. 4

    60 ml 植物油を加え、豚肉を中火で8分から10分間、きつね色でカリッとするまで揚げます。

  5. 5

    1 薄切り 黄玉ねぎを鍋に加えて3分間炒めてしんなりさせたら、すぐに盛り付けます。

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