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팟프릭킹 크리스피 포크와 그린빈

향긋한 프릭킹 페이스트에 버무려진 바삭한 삼겹살과 부드러운 그린빈이 들어간 대담한 태국식 건조 레드 커리 볶음 요리로, 코코넛 밀크를 넣지 않아 저탄수화물이며 진한 풍미를 자랑합니다.

55분보통4인분420 cal

태국점심가스레인지저탄수화물고단백

영어에서 번역되었으며 미터법 단위로 표기되었습니다. 영어 원문 보기

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재료

  • 680 g 삼겹살 (또는 목살), 1인치 크기로 썰기
  • 230 g 그린빈, 꼭지를 따고 반으로 자르기
  • 3 큰술 레드 커리 페이스트 (프릭킹 스타일)
  • 2 큰술 피시 소스
  • 2 큰술 굴소스
  • 2 작은술 간장
  • 1 작은술 설탕
  • 6 카피르 라임 잎 (신선한 것 또는 냉동), 아주 얇게 썰기
  • 2 신선한 홍고추 (프레즈노 또는 타이 고추), 얇게 썰기
  • 2 큰술 식용유 (식물성 기름 또는 카놀라유)
  • 60 ml 물

만드는 법

  1. 1

    키친타월로 680 g 1인치 크기로 썰기 삼겹살 (또는 목살)의 물기를 아주 꼼꼼히 닦아냅니다. 큰 웍을 센 불에서 달굽니다. 2 큰술 식용유 (식물성 기름 또는 카놀라유)를 넣고 돼지고기를 겹치지 않게 한 층으로 올려 3-4분간 진하게 갈색이 되고 바삭해질 때까지 굽습니다. 뒤집어서 2분간 더 익힙니다. 팬에 나온 기름을 남겨둔 채 고기를 건져내어 따로 둡니다.

  2. 2

    불을 중강 불로 줄입니다. 팬에 남은 기름에 3 큰술 레드 커리 페이스트 (프릭킹 스타일)를 넣고 향이 올라오고 색이 한 톤 어두워질 때까지 1-2분간 볶습니다.

  3. 3

    230 g 꼭지를 따고 반으로 자르기 그린빈와 60 ml 물를 넣습니다. 페이스트가 골고루 묻도록 섞은 후 콩이 알맞게 아삭하면서 부드러워질 때까지 3-4분간 볶습니다.

  4. 4

    돼지고기를 다시 팬에 넣습니다. 2 큰술 피시 소스, 2 큰술 굴소스, 2 작은술 간장, 1 작은술 설탕를 넣습니다. 센 불에서 소스가 재료에 착 감길 때까지 1-2분간 다 같이 볶아줍니다.

  5. 5

    고기가 내부 온도 63°C에 도달했는지 확인합니다. 6 아주 얇게 썰기 카피르 라임 잎 (신선한 것 또는 냉동)와 2 얇게 썰기 신선한 홍고추 (프레즈노 또는 타이 고추)를 넣고 섞습니다. 한 번 더 볶은 후 바로 서빙합니다.

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