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皮蛋瘦肉粥

一碗令人感到温暖的米粥,搭配腌制的皮蛋和猪肉碎,并用生姜和小葱调味。这道传统的中国早餐或生病时的慰藉食品口感丝滑、鲜美,且能带来极大的满足感。

85 分钟中等4 人份260 千卡

中餐汤灶台标准高纤维低碳水

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 185 克 茉莉香米, 淘洗干净
  • 1.9 升 水
  • 475 毫升 鸡汤
  • 2 皮蛋(保存的鸭蛋), 去壳并切碎
  • 230 克 猪肉碎
  • 5 厘米 鲜生姜, 切薄片
  • 4 小葱, 切薄片
  • 1/2 小勺 白胡椒粉
  • 1 小勺 盐
  • 1 大勺 酱油
  • 1/2 小勺 烤芝麻油
  • 2 大勺 新鲜香菜, 切碎
  • 2 大勺 中国腌菜, 淘洗并切碎
  • 2 大勺 油葱酥(用于装饰)

做法

  1. 1

    在大汤锅中,将 185 克 淘洗干净 茉莉香米 和 1.9 升 水 混合。用大火煮沸,然后转小火慢炖。

  2. 2

    加入 5 厘米 切薄片 鲜生姜 和一半的 4 切薄片 小葱(其余留作装饰)。偶尔搅拌以防米粒粘底。

  3. 3

    在不加盖的情况下小火慢炖约60分钟,每10至15分钟搅拌一次,直到米粒煮烂,粥呈现出浓稠的糊状。如果变得太稠,可按需添加清水。

  4. 4

    煮了大约45分钟后,加入 475 毫升 鸡汤 并继续慢炖剩余的时间。

  5. 5

    在粥烹煮的同时,在另一个平底锅中,用中火将 230 克 猪肉碎 炒至完全熟透。加一小撮盐调味并放在一旁备用。

  6. 6

    当粥达到所需稠度时,加入 2 去壳并切碎 皮蛋(保存的鸭蛋) 和煮熟的猪肉碎。搅拌均匀并再炖5分钟。

  7. 7

    用 1 小勺 盐、1/2 小勺 白胡椒粉 和 1 大勺 酱油 给粥调味。离火并拌入 1/2 小勺 烤芝麻油。

  8. 8

    捞出并丢弃生姜片。

  9. 9

    将粥舀入碗中,用剩余的小葱、2 大勺 切碎 新鲜香菜、2 大勺 淘洗并切碎 中国腌菜 和 2 大勺 油葱酥(用于装饰) 装饰。

  10. 10

    趁热食用,可根据个人口味添加额外的酱油或白胡椒粉。

该食谱的其他语言版本: English Português Русский Tiếng Việt

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