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Shish Tawook

多汁的腌制鸡肉串烤至完美,带有大蒜、酸奶和温热的香料风味。

32 分钟中等4 人份340 千卡

中东菜晚餐烤架地中海菜高蛋白低碳水生酮

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 910 克 去骨去皮鸡胸肉, 切块
  • 125 克 原味希腊酸奶
  • 2 大勺 鲜榨柠檬汁
  • 6 大蒜瓣, 切碎
  • 1 大勺 番茄膏
  • 2 大勺 特级初榨橄榄油
  • 1 小勺 红椒粉
  • 1 小勺 干牛至
  • 1 小勺 盐
  • 1/2 小勺 黑胡椒粉

做法

  1. 1

    在大碗中,将 125 克 原味希腊酸奶、2 大勺 鲜榨柠檬汁、6 切碎 大蒜瓣、1 大勺 番茄膏、2 大勺 特级初榨橄榄油、1 小勺 红椒粉、1 小勺 干牛至、1 小勺 盐 和 1/2 小勺 黑胡椒粉 搅拌均匀。

  2. 2

    将 910 克 切块 去骨去皮鸡胸肉 加入腌料中并混合均匀,然后盖上盖子冷藏至少 2 小时。

  3. 3

    将腌好的 去骨去皮鸡胸肉 串在烤串上,并将烤架预热至中高火。

  4. 4

    将烤串烤 10 到 12 分钟,并不时翻面,直到 去骨去皮鸡胸肉 的内部温度达到 74°C。

  5. 5

    离火静置 5 分钟后即可享用。

该食谱的其他语言版本: English Nederlands العربية

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