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库斯库斯沙拉

一道轻盈的地中海风格菜肴,融合了松软的库斯库斯、新鲜香草、爽脆的黄瓜和香甜的圣女果,并拌入柠檬酱汁。

20 分钟简单4 人份220 千卡

中东菜沙拉灶台素食纯素地中海菜高纤维适合清真犹太洁食风格

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 175 克 干库斯库斯
  • 240 毫升 开水
  • 3 大勺 特级初榨橄榄油
  • 2 大勺 鲜榨柠檬汁
  • 120 克 英国黄瓜, 切丁
  • 150 克 圣女果, 对半切开
  • 40 克 红洋葱, 切丁
  • 120 毫升 平叶欧芹, 切碎
  • 2 大勺 鲜薄荷, 切碎
  • 1/2 小勺 细海盐

做法

  1. 1

    将 175 克 干库斯库斯 放入耐热碗中,倒入 240 毫升 开水,盖紧盖子,静置 5 分钟。

  2. 2

    用叉子将 干库斯库斯 拨松并使其冷却。

  3. 3

    在一个小碗中将 3 大勺 特级初榨橄榄油、2 大勺 鲜榨柠檬汁 和 1/2 小勺 细海盐 搅拌均匀。

  4. 4

    在一个大沙拉碗中混合冷却的 干库斯库斯、120 克 切丁 英国黄瓜、150 克 对半切开 圣女果、40 克 切丁 红洋葱、120 毫升 切碎 平叶欧芹 和 2 大勺 切碎 鲜薄荷。

  5. 5

    将酱汁浇在沙拉上并充分拌匀。

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