Textual Chef Textual Chef

سلطة الخضار

سلطة خضار مغربية تقليدية مكونة من الجزر والبطاطس والفاصوليا الخضراء والشمندر المسلوقة بخفة والمتبلة بصلصة الليمون والأعشاب.

40 دقيقةسهلتكفي 4190 سعرة حرارية

شمال أفريقيسلطةعلى الموقدنباتي صرفنباتيمتوسطيعالي الأليافمناسب للحلالعلى طريقة الكوشر

مترجمة من الإنجليزية، بالوحدات المترية. اقرأ الوصفة الأصلية بالإنجليزية

اطبخ هذه الوصفة مجانًا في التطبيقمجانًا. دون تنزيل ودون حساب. تظل الشاشة قيد التشغيل ولكل خطوة مؤقت مستقل.

المكونات

  • 300 غ بطاطس يوكون غولد, مقطعة مكعبات
  • 255 غ جزر, مقطع مكعبات
  • 110 غ فاصوليا خضراء, مُشذبة الأطراف
  • 240 مل شمندر مطبوخ, مقطع مكعبات
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 2 ملعقتان كبيرتان عصير ليمون
  • 2 ملعقتان كبيرتان بقدونس طازج مسطح الأوراق, مفروم
  • 1/2 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود

طريقة التحضير

  1. 1

    اسلق 300 غ مقطعة مكعبات بطاطس يوكون غولد و 255 غ مقطع مكعبات جزر في ماء مملح لمدة تتراوح بين 10 إلى 12 دقيقة حتى تنضج، ثم صفها وانقلها إلى وعاءين منفصلين.

  2. 2

    اسلق 110 غ مُشذبة الأطراف فاصوليا خضراء في ماء مملح لمدة تتراوح بين 4 إلى 5 دقائق حتى تصبح طرية ومقرمشة، ثم صفها واتركها تبرد.

  3. 3

    اخلط 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز و 2 ملعقتان كبيرتان عصير ليمون و 2 ملعقتان كبيرتان مفروم بقدونس طازج مسطح الأوراق و 1/2 ملعقة صغيرة كمون مطحون و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود معا في وعاء صغير.

  4. 4

    وزع التتبيلة بالتساوي فوق كل خضار محضر، بما في ذلك 240 مل مقطع مكعبات شمندر مطبوخ, وقلب كل وعاء برفق لتمتزج المكونات.

  5. 5

    رتب كل خضار متبل في أقسام منفصلة على طبق كبير وقدمه مبرداً أو في درجة حرارة الغرفة.

هذه الوصفة بلغات أخرى: English Français Deutsch Nederlands

اطبخ هذه الوصفة مجانًا في التطبيق

يقدم Textual Chef 4,701 وصفة بنص عادي، مجانية للقراءة والطهي. بدون حساب، وبدون جدار دفع.

اطبخ هذه الوصفة مجانًا في التطبيقلا حاجة للتنزيل. يفتح مباشرة في متصفحك.