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Chlada Khodra

Ein traditioneller marokkanischer Gemüsesalat mit leicht gekochten Kartoffeln, Karotten, grünen Bohnen und Roter Bete, angemacht in einer spritzigen Zitronen-Kräuter-Vinaigrette.

40 Min.EinfachFür 4 Personen190 kcal

NordafrikanischSalatHerdVeganVegetarischMediterranBallaststoffreichHalal-geeignetKoscher-Stil

Aus dem Englischen übersetzt, mit metrischen Angaben. Original auf Englisch lesen

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Zutaten

  • 300 g Yukon-Gold-Kartoffeln, gewürfelt
  • 255 g Karotten, gewürfelt
  • 110 g grüne Bohnen, endengesäubert
  • 240 ml gekochte Rote Bete, gewürfelt
  • 3 EL natives Olivenöl extra
  • 2 EL Zitronensaft
  • 2 EL frische glatte Petersilie, gehackt
  • 1/2 TL gemahlener Kreuzkümmel
  • 1/2 TL Salz
  • 1/4 TL schwarzer Pfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Kochen Sie 300 g gewürfelt Yukon-Gold-Kartoffeln und 255 g gewürfelt Karotten in Salzwasser für 10 bis 12 Minuten weich, gießen Sie sie dann ab und geben Sie sie in separate Schüsseln.

  2. 2

    Kochen Sie 110 g endengesäubert grüne Bohnen in Salzwasser für 4 bis 5 Minuten bissfest, gießen Sie sie dann ab und lassen Sie sie abkühlen.

  3. 3

    Verquirlen Sie 3 EL natives Olivenöl extra, 2 EL Zitronensaft, 2 EL gehackt frische glatte Petersilie, 1/2 TL gemahlener Kreuzkümmel, 1/2 TL Salz und 1/4 TL schwarzer Pfeffer in einer kleinen Schüssel.

  4. 4

    Verteilen Sie das Dressing gleichmäßig über jedem vorbereiteten Gemüse, einschließlich 240 ml gewürfelt gekochte Rote Bete, und vermengen Sie jede Schüssel vorsichtig.

  5. 5

    Richten Sie jedes gewürzte Gemüse in getrennten Bereichen auf einer großen Platte an und servieren Sie es kalt oder bei Zimmertemperatur.

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