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Menestrón

Una sopa peruana rica con tierna carne de res, choclo, papas y pasta en un caldo cremoso infusionado con pesto.

75 minMediaPara 6 personas480 cal

PeruanaSopaFogónAlto en proteínaAlto en fibra

Traducido del inglés, con medidas en el sistema métrico. Lee el original en inglés

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Ingredientes

  • 910 g trozo de carne de res, en cubos
  • 2 cda aceite de oliva
  • 1 cebolla roja, picada
  • 4 dientes de ajo, picados
  • 1,9 L caldo de res
  • 450 g papas amarillas, en cubos
  • 2 mazorcas de maíz, en rodajas
  • 130 g zanahorias, picadas
  • 240 ml pasta rigatoni
  • 75 g guisantes verdes
  • 60 g espinaca fresca
  • 240 ml albahaca fresca
  • 120 ml queso fresco, desmenuzado
  • 120 ml leche evaporada

Instrucciones

  1. 1

    Calienta 2 cda aceite de oliva en una olla grande a fuego medio alto.

  2. 2

    Agrega 910 g en cubos trozo de carne de res y cocina durante 6 minutos hasta que se dore y la temperatura interna alcance 63°C, luego retira la carne.

  3. 3

    Agrega 1 picada cebolla roja y 4 picados dientes de ajo a la olla y sofríe durante 3 minutos hasta que estén traslúcidos.

  4. 4

    Devuelve trozo de carne de res a la olla, vierte 1,9 L caldo de res, tapa y hierve a fuego lento durante 25 minutos.

  5. 5

    Agrega 450 g en cubos papas amarillas, 2 en rodajas mazorcas de maíz y 130 g picadas zanahorias a la olla y hierve a fuego lento durante 10 minutos.

  6. 6

    En una licuadora, licúa 60 g espinaca fresca, 240 ml albahaca fresca, 120 ml desmenuzado queso fresco y 120 ml leche evaporada hasta que quede suave.

  7. 7

    Revuelve 240 ml pasta rigatoni y 75 g guisantes verdes en la olla y cocina durante 8 minutos hasta que la pasta esté tierna.

  8. 8

    Retira la olla del fuego e incorpora la salsa de espinacas antes de servir.

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