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Raita di verdure miste

Un contorno di yogurt rinfrescante arricchito con cetrioli croccanti, pomodori maturi e spezie tostate aromatiche.

15 minFacilePer 4 persone80 cal

IndianaContornoSenza cotturaVegetarianaPochi carboidratiAdatto halalStile kosher

Tradotto dall'inglese, con dosi nel sistema metrico. Leggi l'originale in inglese

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Ingredienti

  • 475 ml yogurt intero bianco, frustato
  • 60 g cetriolo inglese, tagliato a dadini fini
  • 120 ml pomodoro Piccadilly, tagliato a dadini fini
  • 40 g cipolla rossa, tagliata a dadini fini
  • 1/2 cucchiaino cumino in polvere tostato
  • 1/2 cucchiaino sale
  • 2 cucchiai coriandolo fresco, tritato

Preparazione

  1. 1

    Sbattete 475 ml frustato yogurt intero bianco in una ciotola grande fino a renderlo completamente liscio.

  2. 2

    Unite 60 g tagliato a dadini fini cetriolo inglese, 120 ml tagliato a dadini fini pomodoro Piccadilly e 40 g tagliata a dadini fini cipolla rossa incorporandoli delicatamente.

  3. 3

    Aggiungete 1/2 cucchiaino cumino in polvere tostato e 1/2 cucchiaino sale, quindi mescolate delicatamente per amalgamare.

  4. 4

    Guarnite con 2 cucchiai tritato coriandolo fresco e servite freddo.

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