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空气炸锅蔬菜片

用什锦蔬菜制作的香脆健康薯片,用空气炸锅烹制,是一道无罪恶感的零食或配菜。

30 分钟简单4 人份90 千卡

美式配菜空气炸锅纯素素食低碳水适合清真

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 240 毫升 什锦蔬菜, 切薄片
  • 1 大勺 橄榄油
  • 1/4 小勺 盐
  • 1/8 小勺 黑胡椒, 现磨
  • 1/8 小勺 大蒜粉

做法

  1. 1

    清洗并彻底擦干所有蔬菜。使用切菜器或快刀将蔬菜切成240 毫升 切薄片 什锦蔬菜以获得最佳酥脆感。

  2. 2

    将切好的蔬菜放入大碗中。用纸巾将其拍干以去除多余水分,这对于做出脆薯片至关重要。

  3. 3

    在一个小碗中,结合1 大勺 橄榄油、1/4 小勺 盐、1/8 小勺 现磨 黑胡椒和1/8 小勺 大蒜粉以制作调味油。

  4. 4

    将调味油淋在蔬菜片上,用手轻轻翻拌,以确保均匀裹上而不会弄碎娇嫩的切片。

  5. 5

    将空气炸锅预热180°C3分钟。

  6. 6

    分批进行以避免拥挤,将蔬菜片单层铺在空气炸锅炸篮中。拥挤会导致蒸熟而不是炸脆。

  7. 7

    空气炸8至10分钟,然后检查酥脆度。摇晃炸篮并继续烹煮另外5至10分钟,直到边缘微黄且薯片酥脆。

  8. 8

    小心地将薯片从空气炸锅中取出,因为它们可能很易碎。转移到铁丝架上完全冷却,它们在冷却时会变得更脆。

  9. 9

    冷却后,立即食用或存放在密封容器中长达3天。

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