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香蕉叶烤鱼

用芳香的香蕉叶包裹香料糊蒸制的鱼,口感软嫩、芳香四溢,融合了辣椒、红葱头和香草的风味。

45 分钟中等4 人份280 千卡

印尼菜晚餐灶台和烤箱标准

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 680 克 白鱼柳(鲭鱼或盲曹)
  • 8 香蕉叶, 切成 20 厘米 方块
  • 4 红辣椒, 去籽
  • 6 红葱头
  • 6 大蒜瓣
  • 2 大勺 鲜生姜
  • 1/2 小勺 黄姜粉
  • 2 大勺 南姜, 切薄片
  • 4 根 香茅, 切碎
  • 120 毫升 椰奶
  • 4 青柠叶, 切碎
  • 1/2 小勺 海盐
  • pinch 白胡椒粉

做法

  1. 1

    在食物处理器中,将 4 红辣椒、6 红葱头、6 大蒜瓣、2 大勺 鲜生姜、1/2 小勺 黄姜粉 和 2 大勺 南姜 混合。搅拌至形成细腻的香料糊。

  2. 2

    将 8 切成 20 厘米 方块 香蕉叶 短暂通过火焰加热或浸入热水使其软化,这样会更有韧性。

  3. 3

    将一块 680 克 白鱼柳(鲭鱼或盲曹) 鱼柳放在一块香蕉叶方块上。在上面抹上一勺香料糊。加入一些 4 根 切碎 香茅 和 4 切碎 青柠叶。

  4. 4

    淋上 120 毫升 椰奶,并用 1/2 小勺 海盐 和 pinch 白胡椒粉 调味。

  5. 5

    折叠香蕉叶的边缘,制作一个紧密包裹的包。如果需要,可以使用牙签。

  6. 6

    在炉灶蒸锅或竹蒸笼中蒸 20 到 25 分钟。鱼应当变得不透明且用叉子容易剥落。

  7. 7

    小心打开包裹(注意热蒸汽!),摆在盘中,与蒸米饭一起上桌。

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