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ペペス・イカン

スパイスペーストと一緒に香り高いバナナの葉で蒸し上げた魚です。柔らかく香り豊かで、唐辛子、エシャロット、ハーブの風味がしみ込んでいます。

45分普通4人分280 kcal

インドネシア料理夕食コンロとオーブン標準

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 680 g 白身魚の切り身(サバまたはバラマンディ)
  • 8 バナナの葉, 20 cm角に切る
  • 4 赤唐辛子, 種を取り除く
  • 6 エシャロット
  • 6 ニンニクの芽
  • 2 大さじ 生姜
  • 1/2 小さじ ターメリックパウダー
  • 2 大さじ ガランガル, 薄切りにする
  • 4 本 レモングラス, 刻む
  • 120 ml ココナッツミルク
  • 4 バイマックルー(こぶみかんの葉), 刻む
  • 1/2 小さじ 海塩
  • pinch 白こしょう

作り方

  1. 1

    フードプロセッサーに 4 赤唐辛子、6 エシャロット、6 ニンニクの芽、2 大さじ 生姜、1/2 小さじ ターメリックパウダー、2 大さじ ガランガル を入れます。なめらかなペースト状になるまで混ぜます。

  2. 2

    8 20 cm角に切る バナナの葉 を火に軽くかざすかお湯に浸して柔らかくします。これにより柔軟性が出ます。

  3. 3

    バナナの葉の正方形の上に 680 g 白身魚の切り身(サバまたはバラマンディ) の切り身を置きます。その上にスパイスペーストをスプーン1杯分塗り広げます。4 本 刻む レモングラス と 4 刻む バイマックルー(こぶみかんの葉) を加えます。

  4. 4

    120 ml ココナッツミルク を回しかけ、1/2 小さじ 海塩 と pinch 白こしょう で味付けします。

  5. 5

    バナナの葉の端を折ってしっかりと包み込みます。必要に応じて爪楊枝を使用します。

  6. 6

    コンロの蒸し器または竹の蒸籠で 20 から 25 分間包みを蒸します。魚が不透明になり、フォークで簡単にほぐれる状態にします。

  7. 7

    火傷に注意しながら包みを慎重に開き、大皿に盛り付けて、蒸しご飯と一緒に提供します。

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