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त्बिलिसी सलाद

एक जॉर्जियाई ताज़ी सब्ज़ियों का सलाद जिसमें खीरे, टमाटर और जड़ी-बूटियाँ हैं, जिन्हें लहसुन और अखरोट की स्वादिष्ट ड्रेसिंग में मिलाया गया है।

15 मिनटआसान4 लोगों के लिए220 कैलोरी

जॉर्जियनसलादबिना पकाएवीगनशाकाहारीमेडिटेरेनियनलो कार्बहाई फ़ाइबरकोशर स्टाइल

अंग्रेज़ी से अनुवादित, मीट्रिक माप के साथ। मूल रेसिपी अंग्रेज़ी में पढ़ें

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सामग्री

  • 60 ग्राम अखरोट, पिसे हुए
  • 2 लहसुन की कलियाँ, बारीक कटे हुए
  • 2 बड़े चम्मच रेड वाइन सिरका
  • 2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल
  • 1/2 छोटा चम्मच समुद्री नमक
  • 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च
  • 2 इंग्लिश खीरे, कटे हुए
  • 4 पके हुए टमाटर, कटे हुए
  • 1/2 लाल प्याज, कटे हुए
  • 120 मि.ली. ताज़ा हरा धनिया, कटे हुए

बनाने की विधि

  1. 1

    एक छोटे कटोरे में, 2 बड़े चम्मच पानी के साथ 60 ग्राम पिसे हुए अखरोट, 2 बारीक कटे हुए लहसुन की कलियाँ, 2 बड़े चम्मच रेड वाइन सिरका, 2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, 1/2 छोटा चम्मच समुद्री नमक और 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च को एक गाढ़ी ड्रेसिंग बनाने के लिए फेंटें।

  2. 2

    एक बड़े सलाद के कटोरे में, 2 कटे हुए इंग्लिश खीरे, 4 कटे हुए पके हुए टमाटर, 1/2 कटे हुए लाल प्याज और 120 मि.ली. कटे हुए ताज़ा हरा धनिया को मिलाएं।

  3. 3

    सब्जी के मिश्रण के ऊपर अखरोट की ड्रेसिंग डालें और कोट करने के लिए हल्के से मिलाएं।

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