Textual Chef Textual Chef

トビリシ・サラダ

きゅうり、トマト、ハーブを使い、風味豊かなガーリックウォールナッツドレッシングで和えた、グルジアのフレッシュな野菜サラダです。

15分簡単4人分220 kcal

ジョージア料理サラダ火を使わないヴィーガンベジタリアン地中海料理低糖質高食物繊維コーシャ風

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 60 g クルミ, すり潰したもの
  • 2 ニンニクの芽, みじん切り
  • 2 大さじ 赤ワインビネガー
  • 2 大さじ エキストラバージンオリーブオイル
  • 1/2 小さじ 海塩
  • 1/4 小さじ 黒こしょう
  • 2 イングリッシュ・キューカンバー, スライス
  • 4 完熟トマト, 刻んだもの
  • 1/2 赤玉ねぎ, スライス
  • 120 ml フレッシュ・コリアンダー, 刻んだもの

作り方

  1. 1

    小さなボウルに 60 g すり潰したもの クルミ、2 みじん切り ニンニクの芽、2 大さじ 赤ワインビネガー、2 大さじ エキストラバージンオリーブオイル、1/2 小さじ 海塩、1/4 小さじ 黒こしょう を加え、2 大さじ の水を混ぜ合わせて濃厚なドレッシングを作ります。

  2. 2

    大きなサラダボウルに 2 スライス イングリッシュ・キューカンバー、4 刻んだもの 完熟トマト、1/2 スライス 赤玉ねぎ、120 ml 刻んだもの フレッシュ・コリアンダー を合わせます。

  3. 3

    野菜の混合物にウォールナッツドレッシングをかけ、優しく和えて全体にからめます。

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