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ムーピン (タイ風豚肉の串焼き)

ココナッツミルク、ナンプラー、パームシュガーでマリネし、香ばしくジューシーに焼き上げる、タイで人気の屋台の豚肉串焼きです。前もって準備してください。豚肉は少なくとも2時間、できれば一晩マリネする必要があります。

45分簡単4人分440 kcal

タイ料理夕食グリル高たんぱく低糖質

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 910 g 豚肩ロース肉 (または豚肩肉), 薄切り、厚さ1/4インチ
  • 120 ml ココナッツミルク (脂肪分高め)
  • 3 大さじ ナンプラー (グルテンフリー)
  • 3 大さじ パームシュガー (または黒糖)
  • 2 大さじ グルテンフリー醤油 (たまり醤油)
  • 6 ニンニクの芽, みじん切り
  • 2 大さじ パクチーの茎と根 (またはパクチーの茎を追加), みじん切り
  • 1/2 小さじ 白コショウ (粉末)
  • 2 大さじ サラダ油 (仕上げ用)
  • 16 竹串 (水に30分浸したもの)

作り方

  1. 1

    大きめのボウルに 120 ml ココナッツミルク (脂肪分高め)、3 大さじ ナンプラー (グルテンフリー)、3 大さじ パームシュガー (または黒糖)、2 大さじ グルテンフリー醤油 (たまり醤油)、6 みじん切り ニンニクの芽、2 大さじ みじん切り パクチーの茎と根 (またはパクチーの茎を追加)、1/2 小さじ 白コショウ (粉末) を合わせます。砂糖が溶けるまで混ぜます。

  2. 2

    マリネ液に 910 g 薄切り、厚さ1/4インチ 豚肩ロース肉 (または豚肩肉) を加えます。全体に味が絡むように和えます。ラップをして冷蔵庫で少なくとも2時間、最高の風味にするには一晩冷やします。

  3. 3

    マリネ液から豚肉を取り出します。肉が平らになるように縫うようにして、スライスを 16 竹串 (水に30分浸したもの) に通します。

  4. 4

    グリルを中強火に予熱します。グリルの網に 2 大さじ サラダ油 (仕上げ用) を塗ります。残りのマリネ液を塗りながら、串を片面3〜4分ずつ、焦げ目がつきキャラメリゼされるまでグリルします。豚肉の内部温度が 63°C に達していることを確認します。

  5. 5

    提供する前に、串を2分間休ませます。

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