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タイ風シーフードサラダ

茹でたエビとイカを、スパイシーで酸味のあるライムジュースとナンプラーのドレッシングで和えた、軽やかで色鮮やかなサラダです。

20分簡単4人分180 kcal

タイ料理サラダコンロペスカタリアン低糖質高たんぱくハラール対応

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 230 g エビ, 殻を剥いた
  • 230 g イカチューブ, スライスした
  • 3 大さじ ライムジュース
  • 3 大さじ ナンプラー
  • 1 大さじ パームシュガー, すりおろした
  • 3 プリッキーヌ, みじん切りにした
  • 2 エシャロット, スライスした
  • 50 g 中国セロリ, 刻んだ
  • 60 ml パクチーの葉, 刻んだ

作り方

  1. 1

    大きなボウルで 3 大さじ ライムジュース、3 大さじ ナンプラー、1 大さじ すりおろした パームシュガー、3 みじん切りにした プリッキーヌ を砂糖が溶けるまで泡立て器で混ぜ合わせます。

  2. 2

    強火にかけて鍋に湯を沸騰させます。

  3. 3

    沸騰した湯に 230 g 殻を剥いた エビ と 230 g スライスした イカチューブ を加え、エビの中心温度が 63°C に達し不透明になるまで2分間加熱します。

  4. 4

    魚介類の水をしっかり切り、ドレッシングの入ったボウルにすぐに加えます。

  5. 5

    2 スライスした エシャロット、50 g 刻んだ 中国セロリ、60 ml 刻んだ パクチーの葉 を加え、優しく混ぜ合わせて温かい状態または冷やして提供します。

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