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トレス・ゴルペス

なめらかな緑バナナのマッシュにピクルスにした赤玉ねぎをのせ、揚げサラミ、揚げチーズ、目玉焼きを添えた、ドミニカ共和国の定番朝食です。

40分普通4人分680 kcal

ドミニカ料理朝食コンロ標準高食物繊維高たんぱく

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 4 緑バナナ, 切った
  • 1.9 L 水
  • 1 小さじ 塩
  • 45 g バター, 柔らかくしたもの
  • 120 ml 冷水
  • 1 赤玉ねぎ, 薄切りにした
  • 2 大さじ 白ワインビネガー
  • 60 ml 植物油
  • 450 g ドミニカ産サラミ, スライスした
  • 450 g トロピカルフライ用チーズ, スライスした
  • 4 卵Lサイズ

作り方

  1. 1

    大きな鍋に 1.9 L 水 と 1 小さじ 塩 を入れ、 4 切った 緑バナナ をフォークがすっと通るまで20分間茹でます。

  2. 2

    小さなボウルで 1 薄切りにした 赤玉ねぎ を 2 大さじ 白ワインビネガー と和えてピクルスにします。

  3. 3

    フライパンに 1 大さじ の 植物油 を熱し、ピクルスにした 1 薄切りにした 赤玉ねぎ を柔らかくなるまで3分間炒めます。

  4. 4

    バナナの水気を切り、 45 g 柔らかくしたもの バター と 120 ml 冷水 を加えてなめらかになるまでマッシュします。

  5. 5

    残りの 植物油 をフライパンで熱し、 450 g スライスした ドミニカ産サラミ に焼き色がつき内部の温度が 71°C に達するまで揚げ焼きにします。

  6. 6

    同じフライパンで 450 g スライスした トロピカルフライ用チーズ を両面きつね色になるまで各2分間揚げ焼きにします。

  7. 7

    残りの油で 4 卵Lサイズ を白身が固まるまで焼きます。

  8. 8

    マッシュしたバナナに調理した 赤玉ねぎ をのせ、 ドミニカ産サラミ 、 トロピカルフライ用チーズ 、 卵Lサイズ を添えます。

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