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트레스 골페스

절인 적양파를 얹은 부드러운 으깬 초록 플랜테인에 튀긴 살라미, 튀긴 치즈, 달걀프라이를 곁들인 전통적인 도미니카 공화국식 아침 식사입니다.

40분보통4인분680 cal

도미니카아침가스레인지일반고식이섬유고단백

영어에서 번역되었으며 미터법 단위로 표기되었습니다. 영어 원문 보기

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재료

  • 4 초록 플랜테인, 썬 것
  • 1.9 L 물
  • 1 작은술 소금
  • 45 g 버터, 부드럽게 녹인 것
  • 120 ml 찬물
  • 1 적양파, 얇게 썬 것
  • 2 큰술 화이트 식초
  • 60 ml 식용유
  • 450 g 도미니카식 살라미, 썬 것
  • 450 g 열대식 튀김용 치즈, 썬 것
  • 4 큰 달걀

만드는 법

  1. 1

    큰 냄비에 1.9 L 물와 1 작은술 소금를 넣고 4 썬 것 초록 플랜테인을 포크가 부드럽게 들어갈 때까지 20분간 삶습니다.

  2. 2

    작은 볼에 1 얇게 썬 것 적양파와 2 큰술 화이트 식초를 넣고 섞어 절입니다.

  3. 3

    팬에 식용유 1 큰술를 두르고 달구어 절인 1 얇게 썬 것 적양파를 부드러워질 때까지 3분간 볶습니다.

  4. 4

    플랜테인의 물기를 빼고 45 g 부드럽게 녹인 것 버터 및 120 ml 찬물와 함께 부드러워질 때까지 으깹니다.

  5. 5

    팬에 남은 식용유를 두르고 450 g 썬 것 도미니카식 살라미를 갈색이 되며 내부 온도가 71°C에 도달할 때까지 튀깁니다.

  6. 6

    같은 팬에 450 g 썬 것 열대식 튀김용 치즈를 양면이 노릇해질 때까지 면당 2분씩 튀깁니다.

  7. 7

    남은 기름에 4 큰 달걀를 흰자가 익을 때까지 프라이합니다.

  8. 8

    으깬 플랜테인을 접시에 담고 조리된 적양파를 얹은 뒤 도미니카식 살라미, 열대식 튀김용 치즈, 큰 달걀를 곁들입니다.

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