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凉拌秋葵菜

焯过水的秋葵菜拌上鲜美的汤用酱油、大蒜和烤芝麻油。这道经典的韩国小菜具有浓郁的草本风味。

15 分钟简单4 人份45 千卡

韩国料理配菜灶台纯素素食低碳水高纤维

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 170 克 新鲜秋葵菜, 去蒂
  • 1 小勺 粗盐
  • 1 大勺 汤用酱油
  • 2 大蒜瓣, 切碎
  • 1 根 葱, 切细碎
  • 1 大勺 烤芝麻油
  • 1 小勺 烤芝麻, 压碎

做法

  1. 1

    在大锅中加水烧开,并搅拌入 1 小勺 粗盐。

  2. 2

    加入 170 克 去蒂 新鲜秋葵菜 焯水 1 到 2 分钟至变软。

  3. 3

    立即捞出蔬菜并浸入冷水中以停止烹饪。

  4. 4

    用手彻底挤出多余水分,然后将蔬菜切成一口大小的段。

  5. 5

    在一个大碗中,混合 1 大勺 汤用酱油、2 切碎 大蒜瓣、1 根 切细碎 葱、1 大勺 烤芝麻油 和 1 小勺 压碎 烤芝麻。

  6. 6

    将处理好的蔬菜放入碗中,用手轻轻拌匀以使其均匀入味。

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