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Gebackene Kochbananen

Süße, reife Kochbananen, vermischt mit warmen Gewürzen und gebacken, bis sie weich und karamellisiert sind.

35 Min.EinfachFür 4 Personen180 kcal

WestafrikanischBeilageOfenVegetarischVeganBallaststoffreichKoscher-Stil

Aus dem Englischen übersetzt, mit metrischen Angaben. Original auf Englisch lesen

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Zutaten

  • 4 groß gelbe, reife Kochbananen, in Scheiben geschnitten
  • 1 EL Pflanzenöl
  • 1/2 TL gemahlener Ingwer
  • 1/4 TL Cayennepfeffer
  • 1/2 TL feines Meersalz

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 200°C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.

  2. 2

    In einer großen Schüssel 4 groß in Scheiben geschnitten gelbe, reife Kochbananen mit 1 EL Pflanzenöl, 1/2 TL gemahlener Ingwer, 1/4 TL Cayennepfeffer und 1/2 TL feines Meersalz vermengen.

  3. 3

    gelbe, reife Kochbananen in einer einzigen Schicht auf dem vorbereiteten Backblech verteilen.

  4. 4

    20 bis 25 Minuten backen, nach der Hälfte der Zeit wenden, bis sie goldbraun und zart sind.

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