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Kilishi

Ein traditionelles westafrikanisches, gewürztes Rinder-Trockenfleisch, das hergestellt wird, indem dünne Fleischstreifen getrocknet und vor einem finalen Rösten in einer herzhaften Erdnusspaste gewendet werden.

160 Min.MittelFür 4 Personen210 kcal

WestafrikanischVorspeiseOfenProteinreichKohlenhydratarm

Aus dem Englischen übersetzt, mit metrischen Angaben. Original auf Englisch lesen

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Zutaten

  • 450 g Rinderoberschale, dünn geschnitten
  • 65 g entfettetes Erdnussmehl
  • 1 TL Cayennepfeffer, gemahlen
  • 1 TL gemahlener Ingwer
  • 1/2 TL Knoblauchpulver
  • 1/2 TL Zwiebelpulver
  • 1 TL Brühepulver
  • 6 EL Wasser

Zubereitung

  1. 1

    Ordnen Sie 450 g dünn geschnitten Rinderoberschale auf Kuchengittern über Backblechen an und trocknen Sie es im Ofen bei 77°C für 2 Stunden.

  2. 2

    Mischen Sie 65 g entfettetes Erdnussmehl, 1 TL gemahlen Cayennepfeffer, 1 TL gemahlener Ingwer, 1/2 TL Knoblauchpulver, 1/2 TL Zwiebelpulver und 1 TL Brühepulver mit 6 EL Wasser, um eine glatte Gewürzpaste herzustellen.

  3. 3

    Tauchen Sie das getrocknete 450 g dünn geschnitten Rinderoberschale in die Paste, um beide Seiten vollständig zu bedecken.

  4. 4

    Geben Sie das Fleisch zurück in den Ofen bei 150°C und garen Sie es, bis die Kerntemperatur 71°C erreicht und die Paste fest wird, etwa 15 Minuten.

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