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ガーデンエッグサラダ

生のアフリカナスを薄切りにし、スパイシーで風味豊かなピーナッツドレッシングで和えた、シャキシャキとしたサラダです。

15分簡単4人分140 kcal

ナイジェリア料理サラダ火を使わないベジタリアンヴィーガン高食物繊維低糖質ハラール対応コーシャ風

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 8 アフリカナス, 薄切り
  • 70 g 無糖ピーナッツバター
  • 1 スコッチボネットペッパー, みじん切り
  • 80 g 赤玉ねぎ, 角切り
  • 2 大さじ ぬるま湯
  • 1 大さじ ライム果汁
  • 1/2 小さじ 塩

作り方

  1. 1

    ボウルで70 gの無糖ピーナッツバター、2 大さじのぬるま湯、1 大さじのライム果汁、1/2 小さじの塩をなめらかになるまで泡立て器で混ぜ合わせます。

  2. 2

    1のみじん切りのスコッチボネットペッパーと80 gの角切りの赤玉ねぎを加えて混ぜ、ドレッシングを作ります。

  3. 3

    ボウルに8の薄切りのアフリカナスを加え、すべてのスライスにしっかり絡まるまでよく和えます。

  4. 4

    すぐに盛り付けるか、15分ほど冷やしてからお召し上がりください。

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