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奶油莳萝烤三文鱼

嫩三文鱼柳搭配奶油莳萝酱和少许新鲜柠檬汁烘烤而成。这道简单的菜肴受到东欧家常菜的启发,制作快捷。

25 分钟简单4 人份380 千卡

俄罗斯菜晚餐烤箱鱼素低碳水生酮高蛋白适合清真

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 4 三文鱼柳, 带皮
  • 115 克 酸奶油
  • 2 大勺 新鲜莳萝, 切碎
  • 1 大勺 新鲜柠檬汁
  • 2 大蒜瓣, 切碎
  • 1/2 小勺 盐
  • 1/4 小勺 黑胡椒, 研磨

做法

  1. 1

    预热烤箱至 200°C,并在烤盘上铺上烘焙纸。

  2. 2

    在一个小碗中,将 115 克 酸奶油、2 大勺 切碎 新鲜莳萝、1 大勺 新鲜柠檬汁、2 切碎 大蒜瓣、1/2 小勺 盐 和 1/4 小勺 研磨 黑胡椒 搅拌均匀。

  3. 3

    将 4 带皮 三文鱼柳 皮朝下摆放在准备好的烤盘上。

  4. 4

    将奶油混合物均匀涂抹在每块鱼柳的顶部。

  5. 5

    烘烤 12 到 15 分钟,直到内部温度达到 63°C 且鱼肉用叉子能轻松剥开。

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