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维生素沙拉

一种清脆的生菜沙拉,由切碎的卷心菜、擦细的胡萝卜和酸味青苹果拌入清淡的油醋汁制成。这是一道经典的东欧菜肴,口感爽脆,风味浓郁。

15 分钟简单4 人份90 千卡

俄罗斯菜沙拉免开火纯素素食高纤维低碳水犹太洁食风格

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 360 克 绿卷心菜, 切碎
  • 1/2 小勺 细海盐
  • 130 克 胡萝卜, 擦丝
  • 125 克 青苹果, 切丝
  • 2 大勺 葵花籽油
  • 1 大勺 苹果醋
  • 1 小勺 细砂糖

做法

  1. 1

    将 360 克 切碎 的 绿卷心菜 和 1/2 小勺 细海盐 放入一个大碗中,用双手用力揉搓 2 分钟,直到变软。

  2. 2

    将 130 克 擦丝 的 胡萝卜 和 125 克 切丝 的 青苹果 加入装有卷心菜的碗中。

  3. 3

    在一个小碗中将 2 大勺 葵花籽油、1 大勺 苹果醋 和 1 小勺 细砂糖 搅拌均匀,直到糖溶解。

  4. 4

    将酱汁淋在卷心菜混合物上,拌匀,静置 15 分钟后再食用。

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