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奶油鸡肉汤

一道浓郁丝滑的英式鸡肉汤,与韭葱、新鲜百里香和奶油一起慢炖。非常适合寒冷日子里享用一顿温馨满足的饭菜。

40 分钟简单4 人份360 千卡

英式汤灶台高蛋白低碳水

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 45 克 黄油
  • 240 毫升 韭葱, 切成薄片
  • 100 克 西芹, 切丁
  • 2 大蒜瓣, 切碎
  • 1 小勺 新鲜百里香, 切碎
  • 30 克 中筋面粉
  • 950 毫升 鸡汤
  • 450 克 去骨鸡胸肉, 切丁
  • 120 毫升 浓奶油
  • 1 小勺 盐
  • 1/2 小勺 黑胡椒

做法

  1. 1

    在中火的锅中融化 45 克 黄油,然后加入 240 毫升 切成薄片 韭葱 和 100 克 切丁 西芹。煮 5 分钟直到变软。

  2. 2

    加入 2 切碎 大蒜瓣 和 1 小勺 切碎 新鲜百里香,烹煮 1 分钟至散发香味。

  3. 3

    拌入 30 克 中筋面粉 并烹煮 2 分钟以消除生面粉味。

  4. 4

    慢慢搅拌加入 950 毫升 鸡汤 直至顺滑,然后煮至微沸。

  5. 5

    加入 450 克 切丁 去骨鸡胸肉,调小火,慢炖 12 至 15 分钟,直到鸡肉达到 74°C 的内部温度。

  6. 6

    拌入 120 毫升 浓奶油、1 小勺 盐 和 1/2 小勺 黑胡椒,在上菜前温和加热 2 分钟。

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