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mushy peas

一种经典配菜,由浸泡过的干豌豆慢炖至软烂,再加入黄油和调味料粗略捣碎制成。

50 分钟简单4 人份180 千卡

英式配菜灶台素食高纤维适合清真犹太洁食风格

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 290 克 干大豌豆
  • 1 小勺 小苏打
  • 950 毫升 水
  • 30 克 无盐黄油
  • 1/2 小勺 细海盐
  • 1/4 小勺 现磨黑胡椒

做法

  1. 1

    将 290 克 干大豌豆 放入大碗中,加入 1 小勺 小苏打,然后倒入开水浸泡。浸泡过夜或 12 小时。

  2. 2

    沥干并用冷水彻底冲洗浸泡过的 干大豌豆。

  3. 3

    将冲洗好的 干大豌豆 放入汤锅中,倒入 950 毫升 水。

  4. 4

    大火煮沸,然后转小火慢炖 30 到 40 分钟至变软。

  5. 5

    加入 30 克 无盐黄油、1/2 小勺 细海盐 和 1/4 小勺 现磨黑胡椒 并搅拌均匀。

  6. 6

    用土豆捣泥器粗略捣碎 干大豌豆,直到浓稠细腻。

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