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Insalata Politiki (Insalata di Cavolo e Carote)

Una insalata greca croccante e acidula della tradizione di Costantinopoli, preparata con cavolo affettato, carote e sedano conditi con una vivace vinaigrette al limone e olio extravergine di oliva. Il breve riposo sotto sale le dona una croccantezza irresistibile.

20 minFacilePer 6 persone110 cal

GrecaInsalataSenza cotturaVeganaMediterraneaPochi carboidrati

Tradotto dall'inglese, con dosi nel sistema metrico. Leggi l'originale in inglese

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Ingredienti

  • 1/2 cespo cavolo verza, affettato sottilmente
  • 2 carote, grattugiate
  • 2 gambi di sedano, affettati sottilmente
  • 1 peperone rosso, affettato sottilmente
  • 1 cucchiaino sale kosher
  • 80 ml olio extravergine di oliva
  • 60 ml succo di limone fresco
  • 2 cucchiai aceto di vino bianco
  • 1/2 cucchiaino origano secco
  • 1/4 cucchiaino pepe nero, macinato fresco

Preparazione

  1. 1

    Unisci 1/2 cespo affettato sottilmente cavolo verza, 2 grattugiate carote, 2 affettati sottilmente gambi di sedano e 1 affettato sottilmente peperone rosso in una ciotola capiente. Cospargi con 1 cucchiaino sale kosher e mescola bene. Lascia riposare per 10 minuti per eliminare l'acqua in eccesso.

  2. 2

    Spremi ed elimina il liquido in eccesso dalle verdure, oppure tamponale con carta assorbente.

  3. 3

    In una ciotola piccola, sbatti insieme 80 ml olio extravergine di oliva, 60 ml succo di limone fresco, 2 cucchiai aceto di vino bianco, 1/2 cucchiaino origano secco e 1/4 cucchiaino macinato fresco pepe nero.

  4. 4

    Versa il condimento sulle verdure e mescola accuratamente per amalgamare. Assaggia e regola di sale. Servila subito oppure conservala in frigorifero fino a 2 ore prima di servirla per un sapore più intenso.

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