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ナスナム

柔らかく蒸したナスに、風味豊かなニンニク入りの醤油とごま油のタレを和えた、韓国の伝統的な副菜です。

18分簡単4人分65 kcal

韓国料理副菜コンロヴィーガンベジタリアン低糖質高食物繊維コーシャ風

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 4 アジアナス, 半分に切った
  • 2 大さじ グルテンフリー醤油
  • 2 ニンニクの芽, みじん切りにした
  • 2 本 青ネギ, 刻んだ
  • 2 小さじ 焙煎ごま油
  • 1 小さじ 粉唐辛子
  • 1 小さじ 煎りごま
  • 1/2 小さじ 砂糖

作り方

  1. 1

    蒸し器に水を張り、強火にかける。

  2. 2

    蒸し器のカゴに4 半分に切った アジアナスを入れ、蓋をして柔らかくなるまで6分間蒸す。

  3. 3

    アジアナスを取り出して冷まし、縦に一口大の細切りにする。

  4. 4

    ボウルに2 大さじ グルテンフリー醤油、2 みじん切りにした ニンニクの芽、2 本 刻んだ 青ネギ、2 小さじ 焙煎ごま油、1 小さじ 粉唐辛子、1 小さじ 煎りごま、1/2 小さじ 砂糖を合わせる。

  5. 5

    ボウルに細切りにしたアジアナスを加え、優しく和える。

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