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소고기 수야

매콤하고 고소한 야지 시즈닝을 묻혀 센 불에 구워낸 얇게 썬 소고기 꼬치구이입니다. 아삭한 적양파 슬라이스와 함께 신선하게 곁들여 냅니다.

30분보통4인분380 cal

서아프리카저녁그릴고단백저탄수화물

영어에서 번역되었으며 미터법 단위로 표기되었습니다. 영어 원문 보기

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재료

  • 910 g 소고기 윗등심 스테이크, 얇게 썬
  • 240 ml 탈지 땅콩 가루
  • 2 작은술 카이엔 페퍼
  • 2 작은술 간 생강
  • 1 작은술 마늘 가루
  • 1 작은술 양파 가루
  • 1 작은술 훈제 파프리카 가루
  • 2 소고기 부용 큐브, 으깬
  • 2 큰술 식용유
  • 1 적양파, 얇게 썬

만드는 법

  1. 1

    볼에 240 ml 탈지 땅콩 가루, 2 작은술 카이엔 페퍼, 2 작은술 간 생강, 1 작은술 마늘 가루, 1 작은술 양파 가루, 1 작은술 훈제 파프리카 가루, 2 으깬 소고기 부용 큐브을(를) 섞어 야지 향신료 블렌드를 만듭니다.

  2. 2

    910 g 얇게 썬 소고기 윗등심 스테이크을(를) 물에 불린 나무 꼬치에 꿰어줍니다.

  3. 3

    소고기 꼬치에 2 큰술 식용유을(를) 바르고 야지 향신료 블렌드를 모든 면에 골고루 듬뿍 묻힙니다.

  4. 4

    그릴을 센 불로 예열하고, 온도는 230°C 부근으로 맞춥니다.

  5. 5

    꼬치를 면당 2분에서 3분간 노릇해질 때까지 굽고, 고기 내부 온도가 63°C에 도달하는지 확인합니다.

  6. 6

    접시에 옮겨 담고 1 얇게 썬 적양파과(와) 함께 냅니다.

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