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고이 가

아삭한 양배추, 신선한 허브, 새콤달콤한 피시 소스 드레싱을 곁들인 닭고기 살코기 삶음 샐러드인 클래식 베트남식 샐러드.

35분쉬움4인분310 cal

베트남샐러드가스레인지고단백저탄수화물

영어에서 번역되었으며 미터법 단위로 표기되었습니다. 영어 원문 보기

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재료

  • 450 g 뼈와 껍질을 제거한 닭가슴살, 결대로 찢은
  • 360 g 초록 양배추, 채 썬
  • 130 g 당근, 채 썬
  • 80 g 적양파, 얇게 썬
  • 120 ml 신선한 민트, 다진
  • 3 큰술 피시 소스
  • 3 큰술 라임 주스
  • 2 큰술 설탕
  • 2 마늘 쪽, 다진
  • 1 태국 홍고추, 다진
  • 35 g 구운 땅콩, 부은

만드는 법

  1. 1

    중강불에서 냄비에 물을 끓이고 450 g 뼈와 껍질을 제거한 닭가슴살을(를) 넣은 후 내부 온도가 74°C에 도달할 때까지 12에서 15분간 끓입니다.

  2. 2

    익은 뼈와 껍질을 제거한 닭가슴살을(를) 물에서 건져내어 살짝 식힌 뒤 한입 크기로 찢습니다.

  3. 3

    작은 볼에 3 큰술 피시 소스, 3 큰술 라임 주스, 2 큰술 설탕, 2 다진 마늘 쪽, 1 다진 태국 홍고추을(를) 넣고 설탕이 녹을 때까지 섞습니다.

  4. 4

    큰 볼에 결대로 찢은 뼈와 껍질을 제거한 닭가슴살, 360 g 채 썬 초록 양배추, 130 g 채 썬 당근, 80 g 얇게 썬 적양파, 120 ml 다진 신선한 민트을(를) 넣고 섞습니다.

  5. 5

    샐러드 위에 드레싱을 붓고 버무린 후 35 g 부은 구운 땅콩을(를) 뿌립니다.

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