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水煮小龙虾

一道经典的南方盛宴,以活小龙虾为主料,搭配土豆、玉米、香肠和浓郁的卡真香料水煮而成。

50 分钟中等4 人份580 千卡

美式晚餐灶台标准高纤维高蛋白

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 4.5 千克 活小龙虾, 洗净
  • 240 毫升 干小龙虾煮料
  • 4 柠檬, 对半切开
  • 2 整头大蒜, 对半切开
  • 2 黄洋葱, 切成四瓣
  • 910 克 小红皮土豆, 洗净
  • 4 甜玉米棒, 对半切开
  • 450 克 熏香肠段, 切片

做法

  1. 1

    在一个大汤锅中装入半满的水,大火烧开。

  2. 2

    将 240 毫升 干小龙虾煮料、4 对半切开 柠檬、2 对半切开 整头大蒜 和 2 切成四瓣 黄洋葱 加入沸水中,搅拌均匀。

  3. 3

    加入 910 克 洗净 小红皮土豆 和 450 克 切片 熏香肠段,煮 10 分钟。

  4. 4

    加入 4 对半切开 甜玉米棒,再煮 5 分钟。

  5. 5

    加入 4.5 千克 洗净 活小龙虾,盖上锅盖,煮 5 分钟直至虾壳变成鲜红色。

  6. 6

    关火并浸泡 15 分钟,确认小龙虾尾肉达到 63°C 的内部温度后再出锅。

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