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法塔

脆炸面包、调味肉类、鹰嘴豆和浓郁酸奶酱层层叠加,构成了这道令人满足的埃及庆典菜肴。

65 分钟中等6 人份520 千卡

埃及菜晚餐灶台和烤箱标准

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 680 克 羊肉炖肉(切成块)
  • 2 皮塔饼
  • 475 毫升 植物油(用于油炸)
  • 1 中等 洋葱, 切丁
  • 4 大蒜瓣, 切碎
  • 475 毫升 牛肉高汤
  • 2 大勺 番茄膏
  • 1 罐 罐头鹰嘴豆(沥干)
  • 490 克 原味酸奶
  • 2 小勺 白醋
  • 1/2 小勺 孜然粉
  • 1/2 小勺 盐
  • 1/4 小勺 黑胡椒
  • 4 大勺 新鲜欧芹, 切碎

做法

  1. 1

    将 2 皮塔饼 切成 2.5 厘米 大小的块。

  2. 2

    在大号平底锅中中高火加热 475 毫升 植物油(用于油炸)。分批将皮塔饼炸至金黄酥脆,每批约 2 分钟。用纸巾吸干油分。

  3. 3

    用锅中剩余的油将 680 克 羊肉炖肉(切成块) 四面煎至棕褐色,约 8 分钟。取出并放在一旁。

  4. 4

    在剩余的油中炒香 1 中等 切丁 洋葱 至变软,约 3 分钟。

  5. 5

    加入 4 切碎 大蒜瓣 翻炒 1 分钟至散发出香味。

  6. 6

    拌入 2 大勺 番茄膏 并烹煮 1 分钟。

  7. 7

    将羊肉放回锅中。加入 475 毫升 牛肉高汤 和 1/2 小勺 孜然粉。用 1/2 小勺 盐 和 1/4 小勺 黑胡椒 调味。炖煮 20 分钟直到羊肉变软。

  8. 8

    在一个碗中,将 490 克 原味酸奶 与 2 小勺 白醋 和少许盐混合。放在一旁。

  9. 9

    将 1 罐 罐头鹰嘴豆(沥干) 加热并放在一旁。

  10. 10

    组装:在大盘子上铺上一半酥脆的皮塔饼。放上肉类和酱汁。在顶部铺上剩余的酥脆皮塔饼。

  11. 11

    将酸奶酱浇在整道菜上。

  12. 12

    撒上鹰嘴豆和 4 大勺 切碎 新鲜欧芹。

  13. 13

    趁面包边缘依然酥脆时立即上桌。

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