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香辣烤鱼

整条鱼烤制,配以浓郁的红椒香菜酱,是一道充满活力与芳香的中东风味菜肴。

40 分钟中等2 人份320 千卡

埃及菜晚餐烤箱标准

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 680 克 整条鱼(海鲈鱼或鲷鱼), 清理干净并去内脏
  • 2 大个 红甜椒, 烤熟并去皮
  • 120 毫升 新鲜香菜, 切碎
  • 4 大勺 新鲜欧芹, 切碎
  • 4 大蒜瓣, 切碎
  • 2 小个 红辣椒, 切碎
  • 4 大勺 鲜榨柠檬汁
  • 6 大勺 橄榄油
  • 1/4 小勺 孜然粉
  • 1/2 小勺 盐
  • 1/4 小勺 黑胡椒

做法

  1. 1

    预热烤箱至 200°C。将 680 克 清理干净并去内脏 整条鱼(海鲈鱼或鲷鱼) 放在锡纸上或烤盘中。

  2. 2

    将 2 大个 烤熟并去皮 红甜椒 直接放在燃气火焰上或烤鸡档下烤至全面焦黑,大约 8 分钟。放入塑料袋中焖 5 分钟。剥去焦黑的外皮。

  3. 3

    在食品加工机中,混合烤好的甜椒、120 毫升 切碎 新鲜香菜、4 大勺 切碎 新鲜欧芹、4 切碎 大蒜瓣、2 小个 切碎 红辣椒、4 大勺 鲜榨柠檬汁、6 大勺 橄榄油、1/4 小勺 孜然粉、1/2 小勺 盐 和 1/4 小勺 黑胡椒。搅拌至酱料呈粗颗粒状。

  4. 4

    将一半的酱料涂抹在鱼的表面以及鱼腹内部。

  5. 5

    烘烤鱼 15 至 20 分钟,直到用叉子测试时鱼肉轻易剥落。内部温度应达到 63°C。

  6. 6

    将鱼转移到大盘中,并在顶部铺上剩余的酱料。

  7. 7

    趁热搭配米饭或扁面包食用。

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