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尼日利亚圣诞沙拉

一道喜庆的西非层叠沙拉,采用切碎的卷心菜、胡萝卜、土豆、甜玉米、焗豆和水煮蛋,拌入奶油沙拉酱。

40 分钟简单6 人份280 千卡

西非菜沙拉灶台素食标准高纤维适合清真

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 450 克 育空金土豆, 切丁
  • 4 水煮蛋, 切片
  • 360 克 绿卷心菜, 切丝
  • 255 克 胡萝卜, 擦丝
  • 120 克 英国黄瓜, 切丁
  • 165 克 罐装甜玉米, 沥干
  • 240 毫升 罐装焗豆, 沥干
  • 120 毫升 亨氏沙拉酱

做法

  1. 1

    将 450 克 切丁 的 育空金土豆 放入盐水中煮 10 分钟至能用叉子轻松戳透,然后沥干并完全冷却。

  2. 2

    在一个透明玻璃碗中,依次铺入 360 克 切丝 的 绿卷心菜、255 克 擦丝 的 胡萝卜、120 克 切丁 的 英国黄瓜、煮熟的 450 克 切丁 的 育空金土豆、165 克 沥干 的 罐装甜玉米 和 240 毫升 沥干 的 罐装焗豆。

  3. 3

    在沙拉顶部放上 4 切片 的 水煮蛋。

  4. 4

    在上菜前,在顶部均匀地淋上厚厚一层 120 毫升 亨氏沙拉酱。

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